Trisomie 21 – Down Syndrom

Das Down-Syndrom ist mit einer auf 700 Geburten die häufigste angeborene Chromosomenstörung. Doch über Down Syndrom im Allgemeinen gibt diese Webseite keine Auskunft, dafür gibt es viele andere Webseiten.

Yoga für Down Syndrom Erwachsene

Hier erfahren Sie, wie Sie entweder als Erziehungsberechtigter oder als Yogalehrer/in einem Schüler mit DS Yoga nahe bringen können; denn die körperlichen und mentalen Vorteile des Yoga haben auf den menschlichen Körper und Geist immer einen positiven Effekt.

Wenn Sie Interesse an eBook + DVD daran haben, tragen Sie sich bitte in den Verteiler ein (Klicken Sie auf den Pfeil). Und sobald die DVD fertig produziert ist, erhalten Sie Bescheid. Mit dem Eintrag in den Verteiler zeigen Sie nur Ihr Interesse – es ist keine Kaufverpflichtung!
Geplant ist, eBook und DVD 2010/2011 fertig zu bekommen.

Um Yoga für DS allerdings zu lehren, muss man von einer völlig anderen Voraussetzung ausgehen, da die Art des Lernens und die Aufnahmefähigkeit anders sind.

Die „normale“ Koordinationsfähigkeit der Gliedmaßen, das Ansprechen einzelner Muskelgruppen oder auch nur zwei Abläufe auf einmal umzusetzen funktionieren nur eingeschränkt oder zumindest nicht auf Anhieb. Grundvoraussetzung für den Yoga-Unterricht ist die Fähigkeit, einfach zu denken und zu sprechen, an Abläufe von unterschiedlichen Blick- und Standpunkten heranzugehen, ein feines Gespür für Überforderung oder Überanstrengung und das Wissen um unterstützende Maßnahmen und Korrekturhandlungen.

In meinem eBook beschreibe ich eingehend den Ablauf und die Herangehensweise, aber auch die Vorteile und Erfolge beim Yoga-Unterricht für DS. Nach 2 Jahren Yoga-Unterricht für meinen Bruder (DS), inzwischen 40-jährig, zeigt sich, dass er fast alles, was in einem Einführungs-, Basis- und leichtem Fortgeschrittenen-Hatha-Yogakurs gelernt wird, hervorragend umsetzen kann und sich auf jede Yogastunde freut. Die bei ihm sichtbaren Verbesserungen betreffen
  • erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • die Fähigkeit sich zu entspannen
  • sichtbares Rhythmusgefühl
  • gesteigerte Körperbeherrschug
  • Kräftigung der Muskulatur
  • bessere Kontrolle einzelner Muskeln
  • erhöhte Beherrschung der Augenbewegungen
  • Lockerung des Brustwirbelapparats
  • Stärkung der Schulterpartie
  • gesteigerte Balancefähigkeit
Zum Beispiel ist die Routine des Hatha-Yoga ein großartiger Vorteil. In Studios fragen ehrgeizige Yogaschüler häufig nach Abwechslung und ein Yogalehrer würde durch sich ständig wiederholende Abläufe Schüler verlieren, da wir Menschen in der westlichen Hemisphäre wenig Geduld für fernöstliche meditative Abläufe haben. Und obwohl sich die Praxis des Yoga erst entfaltet, wenn der Geist zur Ruhe kommt, nehmen wir uns oft nicht die Zeit, Asanas hundert- oder tausendmal exakt gleich auszuführen, ohne dass wir innerlich eine Veränderung herbeisehnen.

Die DVD gibt Anschauungsunterricht in der Vermittlung der einzelnen Asanas einer Hatha-Yogastunde, ist aber auch dafür gedacht, zu lehren und zu lernen. So gibt es unterschiedlich langen Yogaunterricht bzw. Yogastunden, sodass man wählen kann ob 60 Min. oder 90 Min. Das Mitmachen soll leicht gemacht werden – daher sind auch Savasanas in voller Länge integriert.