Der Chakra-Yoga-Tag oder der Mini-Workshop (3 Stunden = gekürzte Fassung zum Kennenlernen. Pdf zum Download siehe unten) ist gedacht für alle, die gern einmal am eigenen Leib erleben wollen, wie sich lebendige Chakren anfühlen. Die Yoga-Asanas (-Übungen) sind für jeden durchführbar, auch ohne Yogakenntnisse, werden aber für Yoginis etwas schwieriger variiert. Dennoch geht es hier nicht in erster Linie um einen besonderen Yoga-Stil, sondern darum, die 7 Hauptchakren zu öffnen und ins Gleichgewicht zu bringen.

Dieser Kurs wird von mir – Christine Anjali – nach den Vorgaben von Anodea Judith, der Gründerin von Sacred Centers, durchgeführt.
Hier geht es um die spielerische Erfahrung mit der göttlichen Shakti, der aufsteigenden Energie, die durch dein Innerstes flutet: Wenn du die Welt erobern möchtest, dann sind die Chakren die Räder, die dich dahin bringen!

Yoga ist die spirituelle Sprache, die die Zentren öffnet und uns zum Kern-Bewusstsein unserer inneren Göttlichkeit bringt. Chakren sind die Regler feinstofflicher Energie und das Ziel ist es, die Lebensenergie (Prana) zu befreien, damit sie vollständig durch den ganzen Körper fließen kann: dein 1. Chakra wird geerdet, um durch deinen inneren Kanal zum unendlichen Bewusstsein deiner Krone aufzusteigen.

In diesem Training lernt jeder die Chakren durch die Linse des Chakra-Systems kennen. Welche Haltungen machen wir, um einzelne Chakren zu öffnen, zu stimulieren oder zu entspannen? Wie lesen wir unseren Körper, um die Wechselwirkungen der Chakren zu verstehen? Wie verbinden wir Gegensätze, wie Öffnen und Schließen, Anspannen und Loslassen, Aufladen und Entladen, um die Energie durch unser ganzes Körper-Geist-System zu pumpen? Wie integrieren wir Atem, Mantras und Mudras in unsere Chakra-Übungen?

Du lernst den Sonnengruß für die Chakren in Verbindung mit Yoga und bioenergetischen Übungen, Chakra Philosophie, Pranayama, Mantras, geführte Meditation und mehr.

Die Chakren sind die Achslager oder Gelenke des Yoga, die an den Verbindungspunkten von Körper und Geist sowie Seele und Materie sitzen. Sie sind das tiefere Prinzip für unsere Ganzheit, sind die Organisationszentren für unsere Lebensenergie, die unsere Glaubenssätze, unser Verhalten und unsere Gesundheit beeinflussen. Yoga ist die spirituelle Sprache, mit der wir dieses uralte System verstehen können. Lerne die archetypischen Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft, Ton, Licht und Gedanken auszubalancieren und deinen Weg die Wirbelsäule hinaufzuschlängeln und über die Regenbogenbrücke zu gehen!
________________________________________________

Mini-Workshop
Jeder Workshop hat ein Chakra als Schwerpunkt und beginnt mit einer geführten Meditation.
Jeder ist herzlich eingeladen an der Workshop-Reihe 1–7 teilzunehmen, kann aber auch gern nur 1-Chakrenthema wählen:

Termine: Schwerpunkt Ort
n.n. 1. Chakra Puchheim



3-Std.-Chakra-Yoga Mini-workshop PDF